Ajurveedaliku toitumise ABC. Online lühikursus.

🍃AJURVEEDALIKU  TOITUMISE  ABC LÜHIKURSUS🍃

      10 päeva online

🍃Kui Sulle on juba ammu huvi pakkunud, kuidas valmistada lihtsalt ja kiirelt ajurveedalikku toitu, siis nüüd on selleks eriti hea ja mugav võimalus, mis tuleb Sulle sõna otseses mõttes koju kätte.

🍃Ehk siis... kutsun Sind taas ajurveeda rännakule, seekord põnevasse toidumaailma, mis on Sulle senini ühel või teisel põhjusel ehk kättesaamatuks osutunud. Võibolla on Sulle ka siiani tundunud, et ajurveedalik või üleüldse tervislik toit on üldjuhul väga kallis, see on raskesti kätte saadav ning selle valmistamiseks, kulub tunde. Sellel kursusel kummutame need iganenud müüdid ja vaatame millised võimalused tegelikult siinsamas olemas on. Kursuse märksõnadeks saavad olema LIHNE, MAITSEV, TERVISLIK ja TASKUKOHANE,  KOHESELT ELLU RAKENDATAV.

🍃Kursus saab toimuna kinnises Facebooki grupis, kus iga päev  jõuab Sinu ette vähemalt üks video kas otseülekandena või salvestusena. Lisaks  jagan Sinuga ka lihtsaid ja kiiresti valmistatavaid põnevaid retsepte, nõuaneid ja soovitusi.

 🍃Ajurveeda toitumisteadus on väga lai ja põhjalik ning sellele saab läheneda suisa haiguspõhiselt. Meie oma kursusel oleme pühendunud pigem sellele kuidas ajurveedaliku toitumise põhimõtteid tuua oma igapäevaellu, et oma toitumist muuta kehasõbralikumaks ja et toit oleks Sinu jaoks ennetavaks ravimiks, kuid samas maitsvaks naudinguks.

Enamus inimesi on suures vaimustuses just sellest, et väikseid ja lihtsaid nüansse kasutades saab suurepärase maitseelamuse.

Mul on üle kümne aasta kogemusi, aja jooksul on neid teadmisi omajagu kogunenud, suur heameel on  neid ka teistega jagada!

🍃MILLINE ON AJURVEEDALIK TOITUMINE? • Lihtne, kuid teadlik • Väga maitsev • Lihavaba (enamasti) • Tervisesõbralik ja Sinu eripära arvestav • Kõhtu täitev, kuid ergesti seeduv • Figuurisõbralik • Peale sööki on hea ja kerge olla • Enamasti ka soodne ja kiiresti valmiv • Jõukohane valmistamiseks ka algajale

🍃MIDA NEED 10 PÄEVA SULLE ANNAVAD? • Algteadmised ajurveedast

• Ajurveedaliku toitumise põhitõed kodukasutajale

• Lihtsaid ja praktilisi toidu valmistamise nippe • Milliseid toiduaineid kokku panna ja mida mitte.  • Õpid kasutama vürtse • Ideid kuidas lihtsast toorainest gurmeetoit valmistada • End oma kehas hästi tunda • Võimaluse kursust jälgida endale sobilikus tempos, sobival ajal ja sobilikus kohas.

KURSUST SAAB VAADATA JÄRGI 1 KUU JOOKSUL

🍃KELLELE KURSUS SOBIB? Kõikidele inimestele kellel on huvi tervisliku toidu valmistamise kohta ning kes soovivad häid ideid ja uusi nippe, et oma ellu tuua veidi huvitavamaid suundi ja võimalusi.

KAS KURSUS SOBIB KA VEGANITELE NING LAKTOOSI- JA GLUTEENITALUMATUTELE? Kindlasti, sest ajurveeda tarkused õpetavad ka

Paljudes ajurveeda toitudes kasutatakse gheed e. selitatud võid, kuid soovi korral saab selle alati asendada mõne muu sobiliku rasvainega. 80% osas sobivad ajurveeda toidud ka veganitele laktoositalumatutele. Gluteenivabad on samuti enamus ajurveedalikest  toitudest, kuid kindlasti mitte päris kõik. Ajurveeda teadustel on selles osas oma lähenemine ja selles osas tasubki ka kursusele tulla, et sellest lähemalt kuulda.  Häid nippe aga saavad kursuselt kindlasti kõik, kuid osalemise osas pead kuulama siiski oma sisetunnet.

Kursuse ruumi loob ja oma kogemusi jagam kogenud ajurveeda praktik Aet Sillaste

🍃OSALEMISE AEG JA KOHT: 22. aprill-1. mai kinnises Facebooki grupis

🍃OSALUSTASU:

TAVAPAKETT  47 EUR

10- päevasel kursusel osalemist

Kõik loengud, laivid ja nõuanded koos järele vaatamisega grupis.

VIP-PAKETT 67 EUR

Sisaldab tavapaketti, millele lisanduvad 3 e-raamatut (väärtuses 39 EUR)

„Toitvad ja vürtsikad lihavabad toidud”

„Toitvad ja vürtsikad lihavabad jõuluroad”

„Vee joomise e-raamat”

 🍃REGISTREERIMINE:

🔸PALUN MÄRKA, et peale kursusele registreerimist saad kinnituse pileti ostust (vaata igaks juhuks üle kõik oma postkasti kaustad)

 🔸NB! Kursusepäeva hommikul saad meililt aet@heatuju.ee kirja, kus saadame Sulle facebooki grupi lingi, et Sa saaksid ühineda kursusega! Kui registreerid kursusele vahetult enne kursust, siis on Facebooki grupi link juba kinnitusmeilis.

🍃LISAINFO ja KÜSIMUSED: aet@heatuju.ee , tel 5068243 Meie koduleht: www.heatuju.ee